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188体育在线网站補腎吃什麼七固本培元湯養腎補

已浏览: 70次   日期:2020-08-23   作者:188体育在线网站

時下,越來越多的人步入腎虛行列,年齡層也越來越年輕化。中醫認為,腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種,辨清屬性並加以恰當食療對腎臟健康大有裨益。那麼,究竟吃什麼可以補腎呢?下面,中醫為大傢推薦七款補腎食療方,固本培元,讓你血氣足氣色好。

做法:枸杞子分為兩份,一份25克水煮取濃縮汁25克,另一份用清水洗凈。牛尾刮洗幹凈,剁成段,放入開水鍋內氽一下,取出洗凈,薑切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、薑、枸杞25克放在瓦罐內,加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽,用武火燒滾後,再加入枸杞濃縮汁25克,轉用文火燉爛取下,揀出薑、蔥,連瓦罐上桌食用。

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