188体育在线网站補腎吃什麼七固本培元湯養腎補

時下，越來越多的人步入腎虛行列，年齡層也越來越年輕化。中醫認為，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種，辨清屬性並加以恰當食療對腎臟健康大有裨益。那麼，究竟吃什麼可以補腎呢？下面，中醫為大傢推薦七款補腎食療方，固本培元，讓你血氣足氣色好。

做法：枸杞子分為兩份，一份25克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗幹凈，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗凈，薑切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、薑、枸杞25克放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後，再加入枸杞濃縮汁25克，轉用文火燉爛取下，揀出薑、蔥，連瓦罐上桌食用。